サーキットトレーニング解説

 

競技を行っていく上でかかせないのが「筋力トレーニング」
猪子石Jr.の日々の練習メニューにも取り入れています。
バドミントンは腰・膝・肩等に非常に負担のかかる競技。
筋トレは競技力向上には勿論のこと、これらのスポーツ障害の回避にもとても重要です。

これから何回かに分けて、こども達が取り組んでいる筋トレメニューの
『意識したい筋肉』
『動作のポイント』
を説明していきます。
こども達にも教えてあげて下さいね！！